Elméleti alapok
Ennek a fejezetnek az első felében megfogod ismerni a makrobiotika alapjait, ami alapján képes leszel egy új gondolkodásmód elsajátítására az egészséges étkezés kialakításához. Mivel ez egy makrobiotikus méregtelenítő program, ezért tettem be ezt az első 4 leckét. Szükségesnek tartom, hogy megismerd és tisztába legyél ennek a tudománynak a legfontosabb elemeivel.
Ha ezeket megismerted, akkor jönnek a 3 napos méregtelenítő programhoz tartozó elméleti részek a menüvel együtt.
A könnyebb érthetőség végett megszámoztam az anyagokat. Kövesd a sorszámozást, mivel ezek az anyagok így épülnek egymásra.
A leckék után találsz további anyagokat is. Ezek egyrésze segítségedre lehet az elmélet jobb megértésben (ide kapcsolódó blogbejegyzéseim). Másik része tartalmazza azokat az általm írt könyveket, amelyek ehhez a témakörhöz tartoznak.
A makrobiotika elméleti alapjai
1. Elmélet
Bevezetés a makrobiotikába (története, filozófiája)
2. Elmélet
A makrobiotika alapjai, „vas törvényei”.
3. Elmélet
Makrobiotikus vágási és főzési módok.
4. Elmélet
Egy makrobiotikus konyha felszerelése.
A 3 napos méregtelenítés elméleti alapjai
5. Elmélet
A méregtelenítésről általában
6. Elmélet
3 napos méregtelenítésről
7. Elmélet
3 napos menü
Ajánlott blogbejegyzéseim a témához
Elolvasáshoz kattints rá a blogbejegyzés címére!
Makrobiotikus étrenddel a női egészségért és helyreállításáért
Ezeket az alapanyagokat ne használd egy egészséges makrobiotikus étrendben
A gluténmentes makrobiotikus étrend
Hogyan állapítsuk meg a gluténallergiát?
Mely gabona fajták fogyaszthatók, illetve nem egy gluténmentes makrobiotikus étrendben?
9 makrobiotikus táplálkozási tanács gluténallergia esetén
Mit nevezünk élő ételeknek a makrobiotika tudományában? Miért fontosak számunkra?
Ajánlott könyveim a témához
Sebestyén Szilvia – Makrobiotika, az egészséges és harmonikus életért
Sebestyén Szilvia – Makrobiotika a 21. században
Sebestyén Szilvia – Makrobiotikus táplálkozás
A könyveket ide kattintva tudod megnézni illetve megrendelni.