Bevezetés
Kedves leendő makrobiotikus társam!
Köszöntelek a 3 napos makrobiotikus méregtelenítő tanfolyamon!
Gratulálok, hogy belevágtál ebbe a programba! Te is azok közé tartozol, akik tudatosan szeretnének tenni a saját egészségükért.
Ezzel a tanfolyammal, sok olyan új tudást fogsz megszerezni, amit a későbbiekben is fel majd tudsz használni. Éppen ezért ez nem csak egy 3 napos tanfolyam, annál jóval több. Azt szeretném, ha megismernél egy új gondolkodást, és ez alapján kialakítanál olyan új szokásokat, amelyek támogatják saját magad és környezeted egészségét is.
Mi a célja a tanfolyamnak?
1. Egyrészt, hogy regeneráld a szervezetedet egy biztonságos és természetes alapanyagokon alapuló étrenddel és módszerrel.
2. Másrészt, mint az előbbiekben már írtam, reményeim szerint a megismert új dolgokból minél többet a későbbiekben is beépítesz a táplálkozásodba. Ehhez adok is iránymutatást.
Miért fontos ez a 3 napos méregtelenítő program?
Amikor egész héten csak „modern”, gyors ételeket fogyasztasz, vagy a kelleténél többet ettél, vagy túlhajtottad magad és megtisztulásra vár a szervezeted, itt az idő, hogy 3 nap alatt (hétvégén) regenerálódjál.
Megújult energiával tudd elkezdeni a következő heted! Tiszta fejjel, rugalmasan, könnyedén tudsz belemenni egy vizsga sorozatba, vagy fontos kihívásokkal teli hétbe, vagy életszakaszba, ahol kitartóan magas életerő szükséges!
A megelőzés egyik lehetősége lehet. Amikor kitisztul a tápcsatorna a szervezet megkönnyebbül. Vidámabbnak is érezzük magunkat. A bőrünk is tisztább, ragyogóbb lesz.
A testsúly csökkenhet, néhány panasz gyorsan meg is tud szűnni.
Rengeteg betegséget lehet a szakszerű méregtelenítéssel és szakszerű étkezéssel megelőzni: pl. daganatos állapotok kialakulását, túlsúlyt, emésztőrendszeri megbetegedéseket, szív és érrendszeri panaszokat stb.
Mi a makrobiotikus méregtelenítés lényege?
Sokféle méregtelenítési mód terjedt el. Különböző böjtök, lé böjt, húsmentes böjt…
A makrobiotika szemlélete az, hogy a testet „ne gyötörjük” feleslegesen. Saját magától az egyensúly helyreáll, amikor megkapja, amire szüksége van és elhagyja a káros, betegséget okozó szokásokat.
Például segít egy pihentető alvás, a rossz minőségű ételek helyett a természetes, szakszerű a szervezet számára minden igényt kielégítő táplálék. Ezek a szakszerű ételek segítenek a tápcsatornából a felesleges lerakódásokat megszüntetni úgy, hogy ezek sok széklettel távoznak.
Hogyan kezd el a programot?
A három napos program elkezdése előtt készüljél fel alapanyagokkal, eszközökkel a gördülékeny kivitelezésért.
Mielőtt elkezded a 3 napos program kivitelezését, olvasd át az elméleti részt.
Ezután menj el bevásárolni az alapanyagokat, szépen raktározd és tárold azokat. Legyenek megfelelő edényeid a gabonák, babfélék puhára főzéséhez.
Ezután minden a rendelkezésedre áll, hogy gyorsan elkészüljenek a napi étkezési igényeidhez a reggelik, ebédek, vacsorák és a desszertek.
Ez azért is fontos, hogy a főzésközben jól érezzed magad, semmi ne zavarjon meg azért, mert nem áll rendelkezésedre eszköz vagy alapanyag. Ha nincs pontosan ugyan azaz alapanyagod, amit a receptben megtalálsz, arra is találsz megoldást a receptek leírásában. A zöldségeket bátran változtasd, ha véletlen pont ugyan az nincs odahaza.
Ezt a háromnapos méregtelenítő napot más alkalmakkor is megismételheted. Minden hétvégén, vagy havi egy alkalommal az állapotodnak megfelelően.
Ez a háromnapos program természetesen nem helyettesít egy orvosi kezelést, viszont támogathatja a saját egészséged fenntartását, és a betegségek megelőzésére is egy remek lehetőség.
Nincs hátra, mint hogy belevágj! 🙂
Eredményes megvalósítást!
Sebestyén Szilvia
Makrobiotikus táplálkozási szakértő