1. Nap

Ebben a leckében megtalálod az összes szükséges receptet, ami szükséges az 1. nap méregtelenítő étrendjéhez. 

A könnyebb érthetőség végett megszámoztam az anyagokat. Kövesd a sorszámozást, mivel ezek így épülnek egymásra. Hogy ne kelljen ugrálnod a tanfolyami anyagok között, ezért az 1. anyag a napi menü. Ezután következnek a receptek, amiből egész pontosan 6 darabot találsz.

A reggelinél 2 fajtát is megadtam, ami közül tetszőlegesen választhatsz. Viszont, ha többször megszeretnéd csinálni a későbbeikben ezt a tanfolyamot, akkor javaslom a kása fogyasztását.

Szintén az 1. napnál találod az italok és a gluténmentes kenyér receptjét.

Ez utóbbit okból tettem be a tanfolyam anyagába:

1. Ha szendvicses reggelit választod, vagy
2. ha a későbbiekben ilyen fajta kenyeret szeretnél fogyasztani, amit nagyon ajánlok!

A receptek után további anyagokat is találsz. Ezek egyrésze segítségedre lehet az elmélet jobb megértésben (ide kapcsolódó blogbejegyzéseim). Másik része tartalmazza azokat az általm írt könyveket, amelyek ehhez a témakörhöz tartoznak.

Elolvasáshoz kattints rá a blogbejegyzés címére!

A gluténmentes makrobiotikus étrend

Hogyan állapítsuk meg a gluténallergiát?

Mely gabona fajták fogyaszthatók, illetve nem egy gluténmentes makrobiotikus étrendben?

9 makrobiotikus táplálkozási tanács gluténallergia esetén

Sebestyén Szilvia – Makrobiotikus reggelik (Makrobiotikus gyógyhatású italok, levesek és kásák találhatóak bennük sok hasznos tanáccsal)

Sebestyén Szilvia – Makrobiotikus uzsonnák, útravalók és pástétomok (40 db szendvicskrém recept leírását olvashatják sok hasznos tanáccsal)

Sebestyén Szilvia – Makrobiotikus tészta ételek

Sebestyén Szilvia – Gluténmentes makrobiotikus ételek

Sebestyén Szilvia – Makrobiotikus saláták és savanyúk

A könyveket ide kattintva tudod megnézni illetve megrendelni.