Elméleti alapok
Ebben a fejezetben fogod megismerni a makrobiotika alapjait, ami alapján képes leszel egy új gondolkodásmód elsajátítására az egészséges étkezés kialakításához.
A könnyebb érthetőség végett megszámoztam az anyagokat, amiből 7 leckét találsz. Kövesd a sorszámozást, mivel ezek így épülnek egymásra.
A leckék után találsz további anyagokat is. Ezek egyrésze segítségedre lehet az elmélet jobb megértésben (ide kapcsolódó blogbejegyzéseim). Másik része tartalmazza azokat az általm írt könyveket, amelyek ehhez a témakörhöz tartoznak.
Ebben a fejezetben fogod megismerni a makrobiotika alapjait, ami alapján képes leszel egy új gondolkodásmód elsajátítására az egészséges étkezés kialakításához.
A könnyebb érthetőség végett megszámoztam az anyagokat, amiből 7 leckét találsz. Kövesd a sorszámozást, mivel ezek így épülnek egymásra.
A leckék után találsz további anyagokat is. Ezek egyrésze segítségedre lehet az elmélet jobb megértésben (ide kapcsolódó blogbejegyzéseim). Másik része tartalmazza azokat az általm írt könyveket, amelyek ehhez a témakörhöz tartoznak.
Miről fogsz tanulni ebben a fejezetben?
Ebben a rövid videóban összefoglalom mindazokat, amiről tanulni fogsz ebben a fejezetben.
Leckék
1. Elmélet
Sebestyén Szilvia tanfolyami bevezetője
Makrobiotika alapjai
2. Elmélet
Bevezetés a makrobiotikába (története, filozófiája)
3. Elmélet
A makrobiotika alapjai, „vas törvényei”
4. Elmélet
Makrobiotikus vágási és főzési módok
5. Elmélet
Egy makrobiotikus konyha felszerelése.
A tavaszi makrobiotikus étrend elméleti alapjai
6. Elmélet
A tavaszi energiák, alapanyagok és főzési módok
7. Elmélet
Tavaszi ételek és életmód a megújulásért
8. Elmélet
Az egészséges csírákról és a csíráztatásról
9. Elmélet
Általános tavaszi makrobiotikus heti menü
Ajánlott blogbejegyzéseim a témához
Elolvasáshoz kattints rá a blogbejegyzés címére!
Makrobiotikus étrenddel a női egészségért és helyreállításáért
Ezeket az alapanyagokat ne használd egy egészséges makrobiotikus étrendben
A gluténmentes makrobiotikus étrend
Hogyan állapítsuk meg a gluténallergiát?
Mely gabona fajták fogyaszthatók, illetve nem egy gluténmentes makrobiotikus étrendben?
9 makrobiotikus táplálkozási tanács gluténallergia esetén
Mit nevezünk élő ételeknek a makrobiotika tudományában? Miért fontosak számunkra?
9 ok, ami szervezetünk egyensúlytalanságához vezethet
Ajánlott könyveim a témához
Sebestyén Szilvia – Makrobiotika, az egészséges és harmonikus életért
Sebestyén Szilvia – Makrobiotika a 21. században
Sebestyén Szilvia – Makrobiotikus táplálkozás
A könyveket ide kattintva tudod megnézni illetve megrendelni.