Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. Akiknek a vöröshagyma, a káposzta vagy bármilyen más zöldség vagy alapanyag allergiát okoz, akkor azt hagyja ki az ételből. FONTOS! Amikor puffadás tapasztalható, akkor minden falatot...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A szendvics készítéséhez olyan olajat használj, amelyre nincs allergiás reakciód. Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg vöröslencse 2,5 dl víz1 teáskanál olaj...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A szendvics készítéséhez olyan olajat használj, amelyre nincs allergiás reakciód. Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg vörösbab5 dl víz1 evőkanál olaj (napraforgóolaj,...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A szendvics készítéséhez olyan olajat használj, amelyre nincs allergiás reakciód. Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg barnalencse 2,5 dl víz1 teáskanál olaj...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A szendvics készítéséhez olyan olajat használj, amelyre nincs allergiás reakciód. Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg barnalencse 2,5 dl víz1 teáskanál olaj...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A szendvics készítéséhez olyan olajat használj, amelyre nincs allergiás reakciód. Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg fehérbab5 dl víz1 evőkanál olaj (napraforgóolaj,...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A szendvics készítéséhez olyan olajat használj, amelyre nincs allergiás reakciód. Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg csicseriborsó5 dl víz1 teáskanál olaj...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A szendvics készítéséhez olyan olajat használj, amelyre nincs allergiás reakciód. Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg csicseriborsó5 dl víz1 evőkanál olaj (napraforgóolaj, szezámolaj, repceolaj, olivaolaj...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A szendvics készítéséhez olyan olajat használj, amelyre nincs allergiás reakciód. Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg azukibab4 dl víz1 evőkanál olaj (napraforgóolaj,...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A leves elkészítéséhez olyan olajat használj, ami számodra biztonságos (nem okoz allergiát). Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg zsenge zöldbab megmosva és 2-3 cm-s darabokra vágva6 cm-s darab...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A leves elkészítéséhez olyan olajat használj, ami számodra biztonságos (nem okoz allergiát). Hozzávalók / 2 fő részére 20 dkg savanyú káposzta 1 db vöröshagyma apró kockákra vágva4 cm-s darab...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A leves elkészítéséhez olyan olajat használj, ami számodra biztonságos (nem okoz allergiát). Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg barna lencse 1 db vöröshagyma apró kockákra vágva4 cm-s darab...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A leves elkészítéséhez olyan olajat használj, ami számodra biztonságos (nem okoz allergiát). Hozzávalók / 2 fő részére 10 db karfiol rózsa6 cm-s darab sárgarépa negyedholdra vágva1 db közepes...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A leves elkészítéséhez olyan olajat használj, ami számodra biztonságos (nem okoz allergiát). Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg zsenge karalábé 1 cm-s vagy kisebb kockákra vágva6 cm-s darab...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A leves elkészítéséhez olyan olajat használj, ami számodra biztonságos (nem okoz allergiát). Hozzávalók / 2 fő részére 4 db fejes káposzta levél 3 mm-s csíkokra szeletelve4 db kelkáposzta levél 3...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A leves elkészítéséhez olyan olajat használj, ami számodra biztonságos (nem okoz allergiát). Hozzávalók / 2 fő részére 4 db fejes káposztalevél 3 mm-s csíkokra szeletelve4 db kelkáposzta levél 3...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A leves elkészítéséhez olyan olajat használj, ami számodra biztonságos (nem okoz allergiát). Hozzávalók / 2 fő részére 5 cm-s darab sárgarépa gyufaszálra vágva5 cm-s darab jégcsapretek gyufaszálra...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A leves elkészítéséhez olyan olajat használj, ami számodra biztonságos (nem okoz allergiát). Hozzávalók / 2 fő részére 5 dkg köles6 cm-s darab sárgarépa negyedholdra vágva1 db közepes vöröshagyma...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A leves elkészítéséhez olyan olajat használj, ami számodra biztonságos (nem okoz allergiát). Hozzávalók / 2 fő részére 1 db kisebb méretű cukkini10 cm hosszú póréhagyma6 dl vízMokkáskanál olaj...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes.Aki a mandulára allergiás az más pirított olajos magot (pl. szezámmag, napraforgómag, tökmag) adjon a kásához, olyat amelyik nem vált ki allergiás reakciót. Hozzávalók / 2 fő...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes.Aki a mandulára allergiás az más pirított olajos magot (pl. szezámmag, napraforgómag, tökmag) adjon a kásához, olyat amelyik nem vált ki allergiás reakciót. Hozzávalók / 2 fő...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. Aki a mandulára allergiás az más pirított olajos magot (pl. szezámmag, napraforgómag, tökmag) adjon a kásához, olyat amelyik nem vált ki allergiás reakciót. FIGYELEM! Rendkívül veszélyes a...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. Aki a mandulára allergiás az más pirított olajos magot (pl. szezámmag, napraforgómag, tökmag) adjon a kásához, olyat amelyik nem vált ki allergiás reakciót. Hozzávalók / 2 fő részére 10 dkg...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.02. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes.Aki a mandulára allergiás az más pirított olajos magot (pl. szezámmag, napraforgómag, tökmag) adjon a kásához, olyat amelyik nem vált ki allergiás reakciót. Hozzávalók / 2 fő...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.01. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes.Aki a mandulára allergiás az más pirított olajos magot (pl. szezámmag, napraforgómag, tökmag) adjon a kásához, olyat amelyik nem vált ki allergiás reakciót. Hozzávalók / 2 fő részére 15 dkg barna rizs10...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.01. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. Aki a mandulára allergiás az más pirított olajos magot (pl. szezámmag, napraforgómag, tökmag) adjon a kásához, olyat amelyik nem vált ki allergiás reakciót. Hozzávalók / 2 fő részére...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.01. | Endometriózis tanfolyam
Fogyasztási javaslat Glutén, tej, tejtermék, tojás és cukormentes. A gluténmentes kenyér készítéséhez mindenki olyan olajat használjon, ami számára biztonságos (nem okoz allergiát). Lehet olajos magokkal (napraforgó, tökmag, mandula és dió) illetve, nélkülük is...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.01. | Endometriózis tanfolyam
Tudom, hogy nagy segítséget tudnak nyújtani a gyakorlati megvalósításban a különböző tanácsok és javaslatok. Eben a fejezetben a reggelivel kapcsolatban szedtem össze jó párat. Remélem segíteni fognak! 🙂 Gabona magvak Könnyen beszerezhetők ma már...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.01. | Endometriózis tanfolyam
Ebben a részben összefoglalom mindazokat, amire azt gondolom, hogy szükséges tudni a reggeli témakörével kapcsolatban. Reggeli „szabály” A szilárd táplálék fogyasztását folyadék bevitele előzze meg. A reggel indítása száraz étellel nem javasolt! Fontos, hogy...
Szerző: Sebestyén Szilvia | 2019.04.01. | Endometriózis tanfolyam
Az alábbiakban megosztok néhány olyan táplálkozási tanácsot, ami hasznos lehet sokak számára. Természetesen nem vonatkozik minden javaslat mindenkire, mivel minden szervezt más. Ezért mindenki tapasztalata és érzékenysége alapján vegye figyelembe azokat. Hogyan...
